Maj
21
2017

Woda kokosowa – woda do zada艅 specjalnych

Dzisiaj zapraszam na wpis o wodzie, ale nietypowej. Woda kokosowa 馃檪

woda kokosowa

Na blogu pojawi艂 si臋 ju偶 wpis o wodzie termalnej (klik) oraz o wodzie z kranu i jej wp艂ywie na sk贸r臋 (klik). A dzisiaj opowiem o wodzie egzotycznej, bo uzyskiwanej z kokosa.

Woda kokosowa to nap贸j pozyskiwany z m艂odych, zielonych owoc贸w palmy, czyli kokos贸w. Jest to co艣 zupe艂nie innego ni偶 mleko kokosowe, kt贸re otrzymuje si臋 z mi膮偶szu kokosa. Woda nie zawiera t艂uszczu, kt贸ry posiada mleko. 聽Jest to przezroczysty, lekko m臋tny p艂yn o delikatnym smaku orzecha. Dla mnie jest raczej bezsmakowa. 聽聽

Sk艂ad:

Woda kokosowa zawiera niezb臋dne dla organizmu sk艂adniki: potas, magnez, wap艅, fosfor, s贸d, kt贸re s膮 elektrolitami. Ma wi臋cej potasu ni偶 banan. Poza tym znajduj膮 si臋 w niej r贸wnie偶 witaminy z聽grupy B (B1, B2, B3, B5 i聽B6) i C. Woda kokosowa ma prawie identyczny sk艂ad elektrolit贸w jak osocze krwi, dlatego kiedy艣 by艂a podawana nawet do偶ylnie. W聽czasie II wojny 艣wiatowej przetaczano j膮 rannym 偶o艂nierzom.聽 A w krajach trzeciego 艣wiata nadal jest podawana do偶ylnie zamiast p艂ynu fizjologicznego. 聽

W艂a艣ciwo艣ci:

  • Po wod臋 kokosow膮 powinny si臋gn膮膰 osoby odwodnione. Zawiera 5 elektrolit贸w, kt贸re skutecznie nawodni膮 organizm. Takie p艂yny nawadniaj膮ce jak np. Orsalit stosuje si臋 przy biegunkach, wymiotach czy problemach 偶o艂膮dkowych. A woda kokosa jest dla takich produkt贸w aptecznych 艣wietnych zamiennikiem. Poza tym warto po ni膮 si臋gn膮膰 w czasie upa艂贸w, gdy organizm szybciej si臋 odwadnia albo w sytuacji, gdy mniej pijemy i czujemy os艂abienie organizmu.
  • Jako izotonik. O wodzie kokosowej powinny pami臋ta膰 osoby trenuj膮ce sport, osoby lubi膮ce aktywno艣膰 fizyczn膮, 偶yj膮ce aktywnie czy stosuj膮ce diety. 艢wietnie nawadnia organizm i dostarcza organizmowi niezb臋dnych element贸w.
  • O偶ywia w upalne dni
  • Wspiera funkcjonowanie nerek, poniewa偶 odpowiednio nawadnia organizm
  • 艢wietnie wp艂ywa na prawid艂owy rytm serca i uk艂ad krwiono艣ny, obni偶a ci艣nienie, dzia艂a przeciwzakrzepowo, poprawia kr膮偶enie, zmniejsza ryzyko zawa艂贸w
  • Dostarcza mikroelement贸w, kt贸re s膮 konieczne do prawid艂owego funkcjonowania uk艂adu nerwowego
  • Poleca si臋 j膮 osobom zestresowanym, nara偶onym na stres, poniewa偶 zawiera magnez. Redukuje stres oksydacyjny.
  • Je偶eli dzie艅 wcze艣niej wypili艣my zbyt du偶o alkoholu i na nast臋pny dzie艅 mamy kaca, to r贸wnie偶 warto si臋gn膮膰 po wod臋 kokosow膮. Dostarczymy organizmowi niezb臋dnych elektrolit贸w, dzi臋ki czemu kac szybciej ust膮pi.
  • Wykazuje w艂a艣ciwo艣ci antybakteryjne, przeciwgrzybiczne, dlatego warto j膮 podawa膰, gdy zaczyna nas 艂ama膰 w ko艣ciach i pojawia si臋 przezi臋bienie.
  • Wzmacnia paznokcie, w艂osy
  • Szybko regeneruje sk贸r臋 po oparzeniach s艂onecznych
  • Woda kokosowa zawiera bardzo ma艂o kalorii, dlatego 艣mia艂o nie musz膮 jej odmawia膰 osoby b臋d膮ce na diecie
  • Poprawia trawienie i zawiera sk艂adniki wspieraj膮ce prawid艂owy rozw贸j bakterii w jelitach
  • Obni偶a poziom cukru we krwi
  • Pomo偶e na b贸l g艂owy spowodowany odwodnieniem. Dlatego, gdy danego dnia ma艂o pili艣my i boli nas g艂owa, to warto si臋gn膮膰 po wod臋 kokosow膮. Nawodni organizm i mo偶e zmniejszy膰 b贸l g艂owy.

Woda kokosowa nie zawiera cukru, glutenu ani laktozy, dlatego mog膮 si臋gn膮膰 po ni膮 cukrzycy i osoby z nietolerancj膮 bia艂ka krowiego czy glutenu. Zawiera natomiast kwas laurynowy, kt贸ry wyst臋puje w mleku matki. Dlatego wod臋 kokosow膮 mog膮 pi膰 r贸wnie偶 ma艂e dzieci. 聽

Woda kokosowa a sk贸ra:

Woda kokosowa wp艂ywa bardzo pozytywnie na sk贸r臋. Przede wszystkim op贸藕nia procesy starzenia si臋 kom贸rek. Poza tym nawadnia organizm. Dzi臋ki czemu sk贸ra b臋dzie nawil偶ona, nawodniona, j臋drna, elastyczna. Ja pisa艂am ju偶 o moich problemach z przesuszeniem sk贸ry(klik, klik). I wtedy si臋gn臋艂am w艂a艣nie po Orsalit. Bo wtedy nie wiedzia艂am, 偶e woda kokosowa jest tak 艂atwo dla mnie dost臋pna. A Orsalit zawiera dodatkowo glukoz臋, dlatego nie mo偶na go pi膰 bez ogranicze艅. Natomiast woda kokosowa nie zawiera cukru, dzi臋ki czemu nie ma ni膮 偶adnego limitu. Dlatego obecnie coraz cz臋艣ciej si臋gam po wod臋 koksow膮 i moja sk贸ra od razu to zauwa偶a. Jest zdecydowanie mniej przesuszona, elastyczna, j臋drna, mi臋kka. Wygl膮da na m艂od膮, wyg艂adzon膮, pe艂n膮 blasku. A nawil偶ona sk贸ra naprawd臋 wygl膮da na zdrow膮, nawet je艣li s膮 na niej drobne wypryski. 聽
Dodatkowo woda koksowa dzia艂a antyoksydacyjnie, przeciwzapalne.

艢wietnie sprawdzi si臋 jako tonik do twarzy. Wystarczy zwil偶y膰 wacik i przeciera膰 ni膮 sk贸r臋. Przy regularnym stosowaniu wypryski mog膮 pojawia膰 si臋 rzadziej. Warto te偶 doda膰 kilak kropel do szamponu, dzi臋ki czemu w艂osy stan膮 si臋 mocniejsze, zdecydowanie mniej b臋d膮 si臋 przet艂uszcza膰 oraz odzyskaj膮 blask.

W ostatnim czasie kokos sta艂 si臋 bardzo popularny. Opr贸cz wody kokosowej w sklepach znajdziemy r贸wnie偶 mleko kokosowe, m膮k臋, olej, cukier. Ja w kuchni cz臋sto stosuj臋 wszystkie te produkty. Np. cukier koksowy 艣wietnie zast臋puje w wypiekach zwyk艂y bia艂y cukier. A je艣li chodzi o mleko kokosowe, to warto czyta膰 sk艂ad. Mleko w puszce powinno zawiera膰 jedynie kokos i wod臋. A cz臋sto znajdziemy tam wiele innych niepotrzebnych substancji.

Uwaga: nie zaleca si臋 picia wody kokosowej kobietom w ci膮偶y, zw艂aszcza w I i II trymestrze ci膮偶y.

Dodatkowo wod臋 kokosow膮 mo偶na przedawkowa膰, je艣li b臋dziemy jej pi膰 naprawd臋 bardzo du偶o. Po prostu wzrosn膮 mikroelementy i mo偶e to spowodowa膰 biegunk臋.

Napisa艂am wy偶ej, 偶e obecnie woda kokosowa jest dla mnie 艂atwo dost臋pna. Ot贸偶 mo偶na j膮 kupi膰 w Lidlu i Rossmannie. W Lidlu cena 4,99z艂, a w Rossmannie 5,99z艂 za 490 ml. Kto艣 powie, 偶e jest to spory wydatek jak ja p贸艂 litra wody. Ale nie jest to zwyk艂a woda. Je艣li mamy mo偶liwo艣膰 j膮 wypr贸bowa膰, to szczerze zach臋cam 馃檪 Wody kokosowe oferowane s膮 przez r贸偶nych producent贸w, dlatego warto czyta膰 sk艂ad. I si臋gajmy po te, kt贸re maj膮 w sk艂adzie tylko wod臋, bez zb臋dnych substancji. A po otwarciu nale偶y j膮 przechowywa膰 w lod贸wce.

woda kokosowa

Podsumowanie:

Woda kokosowa ma tak du偶o cennych w艂a艣ciwo艣ci, 偶e naprawd臋 warto po ni膮 si臋ga膰. Zw艂aszcza teraz, gdy temperatury za oknem s膮 wy偶sze.

Zostaw komentarz