Maj
14
2017

Woda a tr─ůdzik

Dzisiaj zapraszam na wpis ÔÇô woda a tr─ůdzik.woda a tr─ůdzik

Niedawno pisa┼éam o wodzie termalnej (klik). Jest to po prostu woda w sprayu ­čÖé┬áAle ile┼╝ ma zastosowa┼ä ­čÖé┬áSerdecznie odsy┼éam do tamtego wpisu. A dzisiaj chcia┼éabym przedstawi─ç kilka refleksji na temat wody, a dok┼éadniej wody z kranu.

Pomys┼é na ten wpis wpad┼é mi do g┼éowy ju┼╝ kilka miesi─Öcy temu. Zmienia┼éam miejsce zamieszkania. Przeprowadzi┼éam si─Ö do innego miasta. I szczerze powiem, ┼╝e w bardzo kr├│tkim czasie zauwa┼╝y┼éam zmiany na mojej sk├│rze. Ot├│┼╝ sta┼éa si─Ö bardzo wysuszona. I to nie tylko na twarzy, ale r├│wnie┼╝ na ca┼éym ciele. Ja jestem takim mo┼╝e dziwnym przypadkiem, ale nienawidz─Ö balsam├│w i smarowania czym┼Ť ca┼éego cia┼éa. Ale tak naprawd─Ö to nigdy tego nie potrzebowa┼éam. Zawsze moja sk├│ra by┼éa odpowiednio nawil┼╝ona. Chocia┼╝ przyznam szczerze, ┼╝e nie zwraca┼éam na to uwagi, bo dla mnie by┼éo to oczywiste. A dopiero po przeprowadzce zauwa┼╝y┼éam, ┼╝e moja sk├│ra szaleje. O przesuszonej sk├│rze i moich sposobach na jej ratunek pisa┼éam ju┼╝ na blogu (klik). Warto przeczyta─ç tamten wpis, bo obejmuje temat przesuszenia sk├│ry na ca┼éym ciele a nie tylko na twarzy. Do z┼éego stanu mojej sk├│ry dodatkowo przyczynia┼é si─Ö sezon grzewczy. Zmiana wody, suche powietrze w mieszkaniu i efekt gotowy. Niestety jest to efekt, kt├│rego ca┼ékowicie nie rozumia┼éam i nie chcia┼éam. Przecie┼╝ ja nie mia┼éam a┼╝ tak wysuszonej sk├│ry. A taki psikus. O tym jak z tym walczy┼éam mo┼╝na przeczyta─ç we wpisie.

Ale dzisiaj chcia┼éabym podkre┼Ťli─ç, ┼╝e woda z kranu te┼╝ mo┼╝e negatywnie wp┼éywa─ç na sk├│r─Ö. Mam jednak ┼Ťwiadomo┼Ť─ç, ┼╝e na to nie mamy wp┼éywu. A s─ůdz─Ö, ┼╝e im wi─Öksze miasto, tym woda jest gorszej jako┼Ťci. Oczywi┼Ťcie mog─Ö si─Ö myli─ç w tej kwestii, bo przecie┼╝ nie sprawdzi┼éam tego w ka┼╝dym wi─Ökszym mie┼Ťcie ­čÖé┬áAle je┼Ťli kto┼Ť ma takie spostrze┼╝enia, to z ch─Öci─ů poznam Wasze opinie ­čÖé┬áWiem natomiast, ┼╝e woda w Warszawie (nie wiem, czy w ka┼╝dej dzielnicy), ale jest kiepska. W czasie studi├│w zawsze odczuwa┼éam pobyt w tym mie┼Ťcie. Zdecydowanie widzia┼éam r├│┼╝nic─Ö mi─Ödzy wod─ů z mojego mniejszego miasta a wod─ů ze stolicy. Na pocz─ůtku nawet z─Öby jako┼Ť by┼éo ci─Ö┼╝ko umy─ç i wyp┼éuka─ç t─ů wod─ů usta. Woda mia┼éa jakby intensywniejszy zapach. Mam ┼Ťwiadomo┼Ť─ç, ┼╝e je┼╝eli kto┼Ť mieszka wiele lat w danym miejscu, to po prostu nie zwraca na to uwagi. Dlatego s─ů to tylko i wy┼é─ůcznie moje spostrze┼╝enia.

I warto pami─Öta─ç o tym, ┼╝e o nawil┼╝enie sk├│ry powinni┼Ťmy dba─ç nie tylko od zewn─ůtrz, ale r├│wnie┼╝ i od wewn─ůtrz. Trzeba oczywi┼Ťcie pami─Öta─ç o dobrych kremach, kt├│re sprawi─ů, ┼╝e buzia b─Ödzie g┼éadka, promienna, mi─Ökka. Pisa┼éam ju┼╝ o wielu produktach nawil┼╝aj─ůcych. Ale┬á ka┼╝dy powinien dopasowa─ç odpowiedni produkt do swojej sk├│ry. Jednak┼╝e nawet drogi krem nie b─Ödzie dzia┼éa┼é cuda, je┼Ťli odwodnimy si─Ö od wewn─ůtrz. Sama zauwa┼╝y┼éam, ┼╝e wystarczy kilka dni mniej pi─ç i od razu wida─ç, ┼╝e co┼Ť jest nie tak. Czasem w pracy mam tak du┼╝o obowi─ůzk├│w, ┼╝e zapominam si─Ö napi─ç. Mo┼╝e to brzmie─ç ┼Ťmiesznie, ale cz┼éowiek jest tak nastawiony na wykonanie swojej pracy w jak najkr├│tszym czasie, ┼╝e ju┼╝ o niczym innym nie my┼Ťli. I w efekcie przede wszystkim ┼║le si─Ö czuj─Ö, jestem zm─Öczona, os┼éabiona. Czyli ┼║le si─Ö czuj─Ö i gorzej wygl─ůdam. Ale wystarczy potem zadba─ç o odpowiednie nawodnienie organizmu i uzyskuj─Ö same pozytywne skutki. Przede wszystkim mam wi─Öcej si┼éy, energii, ch─Öci. I oczywi┼Ťcie w┼éosy i sk├│ra lepiej wygl─ůdaj─ů.

W tym miejscu napiszę ciekawostkę. Gdy zaczynamy odczuwać pragnienie, czyli gdy chce się nam pić, wówczas organizm jest już odwodniony. I w tym momencie wypicie naraz pół butelki wody nic nie daje. Aby organizm się nie odwadniał trzeba pić regularnie niewielkimi łykami. Czyli często i regularnie.

W┼éa┼Ťnie zaczyna si─Ö sezon letni, czyli okres wakacji. I bardzo cz─Östo gdzie┼Ť wyje┼╝d┼╝amy. Basen, s┼éo┼äce, woda, morze. I sk├│ra mo┼╝e szale─ç. O tym te┼╝ warto pami─Öta─ç. Ju┼╝ na wyjazdach warto dba─ç o cer─Ö, aby po powrocie nie przesusza┼éa si─Ö nadmierne. Naprawd─Ö warto zabra─ç ze sob─ů jaki┼Ť krem nawil┼╝aj─ůcy, mask─Ö. Aby po powrocie wspomnienia by┼éy tylko pozytywne.

Jak rozr├│┼╝ni─ç wod─Ö tward─ů a mi─Ökk─ů? W wodzie twardej substancje myj─ůce gorzej si─Ö pieni─ů. Natomiast w mi─Ökkiej ┼éatwo jest uzyska─ç pian─Ö podczas mycia. I to w┼éa┼Ťnie woda twarda powoduje przesuszanie skory. Ponadto woda twarda mo┼╝e powodowa─ç podra┼╝nienie gruczo┼é├│w ┼éojowych i zwi─Ökszenie wydzielania sebum.

Je┼Ťli rozmawiamy o wodzie do picia, to ja preferuj─Ö wod─Ö mineraln─ů albo filtrowan─ů. Nie pij─Ö wody za kranu. Ale znam wiele os├│b, kt├│re odkr─Öcaj─ů kran, nalewaj─ů wod─Ö do kubka i pij─ů. Nie wiem, czy kran├│wka mo┼╝e szkodzi─ç czy nie. To chyba zale┼╝y od jako┼Ťci tej wody, czyli w du┼╝ej mierze od miejsca, w kt├│rym mieszkamy. Jednak┼╝e ja zdecydowanie wol─Ö wod─Ö troszk─Ö czystsz─ů. Gdy jestem poza domem albo w pracy, to oczywi┼Ťcie butelkowana woda mineralna. Wiem, ┼╝e s─ů przeciwnicy kupowania wody w butelkach plastikowych. Ale jest to wygodne i przede wszystkim mniej taka butelka wa┼╝y. Natomiast w domu pij─Ö wod─Ö z dzbanka filtruj─ůcego. Nie b─Öd─Ö tu poleca┼éa ┼╝adnej konkretnej firmy. Uwa┼╝am, ┼╝e ka┼╝dy mo┼╝e znale┼║─ç co┼Ť dla siebie. Kiedy┼Ť mia┼éam dzbanek brita, a obecnie dafi. A tylko dlatego, ┼╝e wcze┼Ťniej potrzebowa┼éam dzbanka du┼╝ego, a teraz chcia┼éam mie─ç mniejszy. I tak przecie┼╝ trzeba kupi─ç do niego wk┼éad wymienny, kt├│ry t─Ö wod─Ö filtruje. Dlatego bardziej koncentruj─Ö si─Ö na tym, aby kupi─ç firmowy filtr. Wiem, ┼╝e s─ů ta┼äsze zamienniki i by─ç mo┼╝e podobnej jako┼Ťci. Ale nie mog─Ö tego sprawdzi─ç, dlatego kupuj─Ö oryginalne filtry. I jestem niesamowicie zadowolona z takiego dzbanka. Przede wszystkim dlatego, ┼╝e mam sta┼éy dost─Öp do czystej wody, kt├│ra nadaje si─Ö do picia. Wody tej u┼╝ywam r├│wnie┼╝ do gotowania. Zauwa┼╝y┼éam, ┼╝e odk─ůd mam dzbanek, to w czajniku nie pojawia si─Ö kamie┼ä. Wod─Ö t─Ö wlewam r├│wnie┼╝ do ┼╝elazka. A poza tym nie musz─Ö kupowa─ç zgrzewek wody i wnosi─ç je do mieszkania. P├│┼║niej tak─ů zgrzewk─Ö przecie┼╝ trzeba gdzie┼Ť schowa─ç. A w ma┼éym mieszkaniu to r├│wnie┼╝ jest problem. A z dzbankiem nie ma problemu. Stoi na blacie w kuchni, ┼éadnie wygl─ůda, jest funkcjonalny. A przede wszystkim mam ci─ůg┼éy, ┼éatwy dost─Öp do wody, dlatego w domu cz─Ö┼Ťciej po ni─ů si─Ögam. A teraz kalkulacja. Dzbanki filtruj─ůce kosztuj─ů oko┼éo kilkudziesi─Öciu z┼éotych. I co miesi─ůc musimy wymieni─ç filtr, czyli od kilku do kilkunastu z┼éotych. Faktycznie koszt mo┼╝e by─ç dla kogo┼Ť wysoki. Ale wystarczy policzy─ç, ile butelek wody wypijamy w ci─ůgu miesi─ůca i pomno┼╝y─ç przez cen─Ö wody, to na pewno wyjdzie wi─Öcej. A na pewno wi─Öcej ni┼╝ koszt filtra. Bo dzbanek to jednorazowy wydatek. Warto si─Ö nad tym zastanowi─ç. I naprawd─Ö zach─Öcam do zakupu takiego gad┼╝etu. I zapewniam, ┼╝e nikt z os├│b, kt├│re znam a kt├│re u┼╝ywa tego dzbanka, nie ┼╝a┼éuje jego zakupu.

A ile litr├│w wody powinno si─Ö wypija─ç. Wsz─Ödzie powtarza si─Ö, ┼╝e dwa litry dziennie. Ale to zawsze b─Ödzie kwestia indywidualna. Zale┼╝y m. in. od tego, ile wa┼╝ymy, jaki zaw├│d wykonujemy, jak sp─Ödzamy czas i czy na co┼Ť chorujemy. Je┼Ťli nie wiemy, ile litr├│w wody powinni┼Ťmy wypi─ç w ci─ůgu dnia, a przede wszystkim, je┼Ťli nie pami─Ötamy o tym, ┼╝eby j─ů pi─ç, to zach─Öcam do ┼Ťci─ůgni─Öcia aplikacji na telefon, kt├│ra nam w tym pomo┼╝e. Nie polecam tu ┼╝adnej konkretnej. Tych aplikacji jest tak du┼╝o, ┼╝e mo┼╝na dopasowa─ç co┼Ť do swojego stylu ┼╝ycia. Ciekawe jest to, ┼╝e taka aplikacja przede wszystkim wyliczy nam, ile nasz organizm potrzebuje wody. A p├│┼║niej b─Ödzie nam o tym przypomina─ç. Jak?┬á Zazwyczaj jest to sygna┼é d┼éugo┼Ťci sygna┼éu smsa z d┼║wi─Ökiem czy szumem wody. S┼éyszymy delikatny szum wody i ju┼╝ wiemy, ┼╝e trzeba si─Ögn─ů─ç po kubek. Aplikacja ta uczy nas regularnego picia wody, czyli regularnego nawadniania organizmu. A p├│┼║niej ju┼╝ sami bez ┼╝adnej aplikacji b─Ödziemy pami─Öta─ç o nast─Öpnym ┼éyku wody. A to wszystko dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Poza tym regularne picie wody poprawia nie tylko nasze samopoczucie czy wygl─ůd, ale r├│wnie┼╝ lepiej funkcjonuje nasz umys┼é. Poprawia si─Ö koncentracja.

Czy picie wody powoduje albo likwiduje tr─ůdzik? Woda poprawia nasze samopoczucie, zdrowie, lepiej si─Ö czujemy i lepiej wygl─ůdamy. Poza tym nawil┼╝ona sk├│ra zdecydowanie lepiej wygl─ůda ni┼╝ przesuszona czy z odstaj─ůcymi suchymi sk├│rkami. Na nawil┼╝onej sk├│rze twarzy zdecydowanie ┼éadniej wygl─ůdaj─ů kosmetyki kolorowe. Poza tym wypiel─Ögnowana, mi─Ökka, delikatna sk├│ra zdecydowanie mniej rzuca si─Ö w oczy, nawet gdy s─ů na niej drobne wypryski. Gorzej b─Ödzie je┼Ťli na ┼éuszcz─ůc─ů si─Ö buzi─Ö na┼éo┼╝ymy podk┼éad. Nie stopi si─Ö on ze sk├│r─ů, b─Ödzie odstawa┼é i wygl─ůda to bardzo nienaturalnie i zdecydowanie podkre┼Ťla inne mankamenty sk├│ry. A dodatkowo odpowiednio nawil┼╝ona sk├│ra jest elastyczna, napi─Öta, j─Ödrna. Warto te┼╝ o tym pami─Öta─ç.

Poza tym picie odpowiedniej ilo┼Ťci wody pomaga usun─ů─ç toksyny z organizmu. Wspomaga jelita i nerki, kt├│re uczestnicz─ů w procesie oczyszczania organizmu. Je┼╝eli pojawia si─Ö problem z prawid┼éowym wypr├│┼╝nianiem, w├│wczas mo┼╝e to skutkowa─ç zaburzeniami czynno┼Ťciowymi, ale r├│wnie┼╝ wypryskami na twarzy. Dlatego warto pi─ç du┼╝─ů ilo┼Ť─ç p┼éyn├│w, poniewa┼╝ produkty odpadowe przemiany materii odprowadzane s─ů wraz z wod─ů. Poza tym je┼Ťli toksyny nie s─ů prawid┼éowo wydalane, w├│wczas po prostu s─ů eliminowane przez sk├│r─Ö w postaci r├│┼╝nych stan├│w zapalnych czy wyprysk├│w.

Poza tym je┼Ťli mieszkamy w rejonie Polski, kt├│ry ma s┼éab─ů jako┼Ť─ç wody, w├│wczas proponuj─Ö spr├│bowa─ç my─ç buzi─Ö wod─ů z butelki czy filtrowan─ů z dzbanka albo chocia┼╝ przegotowan─ů. Mo┼╝e to nie jest komfortowe rozwi─ůzanie. Ale warto wypr├│bowa─ç, poniewa┼╝ mo┼╝e w┼éa┼Ťnie tu le┼╝y nasz problem. Nie jest ┼éatwo zmieni─ç miejsce zamieszkania, ale w tej sytuacji mo┼╝na poratowa─ç si─Ö w inny spos├│b. I my┼Ťl─Ö, ┼╝e niekt├│re osoby zauwa┼╝─ů r├│┼╝nic─Ö. Ja tak─ů widz─Ö, gdy jad─Ö do rodzic├│w na kilka dni. U nich woda jest lepszej jako┼Ťci i ju┼╝ po kilku dniach pobytu u nich moja buzia zdecydowanie lepiej wygl─ůda. I absolutnie nie jest ju┼╝ przesuszona. Po prostu wszystko wraca do normy. Dlatego taka ma┼éa zmiana codziennej toalety mo┼╝e pom├│c w rozwi─ůzaniu naszych problem├│w. I nie chodzi tylko o przesuszenie sk├│ry. Ale r├│wnie┼╝ mo┼╝e zmniejsza─ç si─Ö ilo┼Ť─ç wyprysk├│w, stany zapalne mog─ů ┼éagodnie─ç, a buzia stanie si─Ö g┼éadsza, ja┼Ťniejsza. Bo przecie┼╝ nawet sk├│ra przesuszona mo┼╝e wygl─ůda─ç na bardziej zaczerwienion─ů, podra┼╝nion─ů. Warto wypr├│bowa─ç i zmieni─ç wod─Ö do mycia buzi ­čÖé zach─Öcam do takiego testu chocia┼╝ przez kilka dni ­čÖé

Woda a jedzenie. Nie powinno si─Ö pi─ç w trakcie jedzenia. Mo┼╝e to powodowa─ç r├│┼╝ne problemy ┼╝o┼é─ůdkowe. Nie b─Öd─Ö si─Ö rozpisywa─ç, ale warto o tym poczyta─ç w Internecie. Czyli pijemy 30 minut przed posi┼ékiem lub godzin─Ö po posi┼éku. ┬áPoza tym kubek wody przed posi┼ékiem powoduje, ┼╝e wype┼énia si─Ö ┼╝o┼é─ůdek i automatycznie mniej zjemy. To taka ciekawostka dla os├│b odchudzaj─ůcych si─Ö ­čÖé

Pami─Ötajmy, aby zawsze mie─ç ze sob─ů butelk─Ö wody i aby nie pojawia┼éo si─Ö pragnienie, bo to znaczy, ┼╝e nasz organizm ju┼╝ si─Ö odwadnia.

I jeszcze co┼Ť o kawie. Je┼Ťli kto┼Ť uwielbia kaw─Ö, to pami─Ötajmy, ┼╝e ona wysusza organizm. Dlatego jeden kubek kawy r├│wna si─Ö jednemu dodatkowemu kubkowi wody.

Warto te┼╝ rano zaraz po przebudzeniu wypi─ç kubek wody. Niekt├│rzy pij─ů z cytryn─ů i np. miodem. Ja pij─Ö czyst─ů wod─Ö i zauwa┼╝y┼éam r├│┼╝nic─Ö w moim samopoczuciu. Przede wszystkim ju┼╝ od rana jestem gotowa do dzia┼éania. Potrafi─Ö szybciej i energiczniej wykonywa─ç poranne czynno┼Ťci. A przede wszystkim ju┼╝ od rana nawadniam sw├│j organizm. I jeden kubek wody na dziennej li┼Ťcie jest odfajkowany ­čÖé

Jak sprawdzi─ç, czy nasza sk├│ra jest odwodniona? Jest na to kr├│tki test. Wystarczy uszczypn─ů─ç i chwilk─Ö przytrzyma─ç, aby zaobserwowa─ç, w jakim czasie sk├│ra w tym miejscu wraca do normalnego wygl─ůdu. Im d┼éu┼╝ej to trwa, tym bardziej odwodniona jest sk├│ra.

Dodam jeszcze, ┼╝e im mniej pijemy, tym bardziej nasz organizm zatrzymuje wod─Ö. Taki paradoks.

To chyba tyle. Kilka moich spostrze┼╝e┼ä i ciekawostek na temat wody. Przecie┼╝ nasz organizm przede wszystkim sk┼éada si─Ö z tej substancji ­čÖé

Pozdrawiam

Ania

2 komentarze+ Add Comment

  • Hej. Polecasz co┼Ť z piel─Ögnacji twarzy z Rossmanna? Dermokosmetyki? Jakie┼Ť sprawdzone produkty? ­čÖé

    • hej. Wiem,┼╝e nied┼éugo pojawi si─Ö promocja w rossmannie 2+2, czyli kupujesz dwa kosmetyki do piel─Ögnacji a dwa otrzymujesz w gratisie ­čÖé na pewno to bardzo ciekawa promocja i warto si─Ögn─ů─ç po co┼Ť ciekawego. Poza tym jest to te┼╝ ciekawa okazja, aby wzi─ů─ç co┼Ť za darmo i przetestowa─ç ­čÖé
      Ja polecam przede wszystkim pomadki ochronne Alterra. Mo┼╝esz si─Ögn─ů─ç po co┼Ť z Mixa, Mincer, Himalaya, Ava, Evree, Be Organic, ­čÖé

Zostaw komentarz